变白全身皮肤可从多方面入手，通过防晒、清洁去角质，还有用美白护肤品、饮食调整等方式，可以有效改善皮肤的状态，也可以在一定程度上使皮肤变白。
1、防晒：紫外线是皮肤变黑主因，外出涂抹防晒霜，选择防晒指数合适产品，根据不同场景补涂。戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣，减少紫外线直接照射皮肤，从源头减少黑色素生成，预防皮肤变黑。
2、皮肤清洁与去角质：每天用温和洁面产品清洁皮肤，去除污垢和多余油脂。定期去角质，1-2周一次，去除老化角质细胞，使皮肤更光滑，利于后续护肤品吸收。但去角质不宜过度，以免损伤皮肤屏障。
3、使用美白护肤品：选择含烟酰胺、传明酸、维生素C等美白成分护肤品，烟酰胺能抑制黑色素生成和转运，传明酸阻止黑色素形成，维生素C有抗氧化和美白作用。坚持使用，可逐渐提亮肤色，让全身皮肤变白。
4、饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、坚果等。维生素C抑制黑色素合成，维生素E抗氧化，减少自由基对皮肤伤害，两者协同，有助于皮肤美白。并且多喝水促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
5、保证充足睡眠：睡眠中身体代谢加快，能促进皮肤细胞更新。每晚保证充足睡眠，有利于皮肤自我修复和美白。熬夜会打乱身体生物钟，影响内分泌，使皮肤暗沉，保证睡眠可避免这种情况。
坚持此类方法，长期护理，全身皮肤会逐渐变白。如果需要快速美白，可咨询专业的医美机构，配合医务人员进行处理。
挂什么科变白全身皮肤
皮肤科：皮肤科医生熟悉皮肤结构和生理功能，能根据个人肤质和皮肤问题，提供专业美白建议。如推荐合适美白护肤品，诊断和治疗影响皮肤颜色的疾病，像黄褐斑、炎症后色素沉着等，通过药物治疗、激光治疗等手段改善肤色。整形美容科：该科室可进行医美美白项目，如光子嫩肤，利用高能激光刺激皮肤，分解黑色素，促进胶原蛋白生成，提亮肤色。水光针注射含透明质酸、维生素C等美白成分的溶液，为皮肤补水同时美白，医生会根据患者需求和皮肤状况制定方案。营养科：营养科医生从饮食角度出发，根据个人营养状况和身体需求，制定个性化饮食方案。指导摄入富含美白营养成分食物，如富含维生素C、维生素E的食物，合理搭配饮食，通过饮食调节帮助皮肤美白。